Receita de batidos de froitas saudables sen lactosa

Ingredientes Batido Enérxico

1. 300 ml do leite sen lactosa desnatado Feiraco
2. 1 onza de chocolate negro. Nós escollimos un ao 70 %
3. 2 plátanos

Ingredientes Batido Antioxidante con chía

1. 300 ml do leite sen lactosa desnatado Feiraco
2. 4/5 amorodos
3. 1 puñado de arandos
4. 1 cullerada de sementes de chía

Ingredientes Smoothie Revitalizador de mango

1. 300 ml do leite sen lactosa desnatado Feiraco
2. 150 gr de mango conxelado
3. 1 cullerada de liñaza

Preparación Batido Enérxico

1. Bater o plátano co leite ata obter unha mestura homoxénea e unha textura sedosa.
2. Non precisaría botarlle nada, pero se che gusta poderías facelo tamén cun pouquiño de mel ou azucre moreno.
3. Poñer en vasiños e e empoar con labras de chocolate que podes preparar ti mesmo cun pelador.

Preparación Batido Antioxidante con chía

1. Botar o leite por riba dos amorodos e dos arandos e bater ata conseguir que a froita estea ben moída.
2. Serve unha cullerada de sementes de chía nun tarro e botarlle o batido de froitas.
3. Remover ben e deixar reposar 10 minutos e desfrutar.

Preparación Smoothie revitalizador con mango conxelado e linaza

1. Bater na licuadora o leite xunto co mango ata obter unha mestura xeada de smoothie.
2. Botarlle unha culleradiña de liñaza por riba… e listo!