Receta de batidos de fruta saludables sin lactosa

Te convertirás en un apasionado de la fruta triturada en forma de batido con las recetas que te proponemos. ¡Ya nos cuentas qué tal fueron!

 

 

Ingredientes Batido Enérgico

1. 300 ml de la leche sin lactosa desnatada Feiraco
2. 1 onza de chocolate negro. Nosotros escogimos uno al 70 %.
3. 2 plátanos

Ingredientes Batido Antioxidante con chía

1. 300 ml de la leche sin lactosa desnatada Feiraco
2. 4/5 fresas
3. 1 puñado de arándanos
4. 1 cucharada de semillas de chía

Ingredientes Smoothie Revitalizador de mango

1. 300 ml de la leche sin lactosa desnatada Feiraco
2. 150 gr de mango congelado
3. 1 cucharada de lino molido

Preparación Batido Enérgico

1. Batir el plátano con la leche hasta obtener una mezcla homogénea y una textura sedosa.
2. No haría falta echarle nada, pero si te gusta podrías hacerlo también con un poquito de miel o azúcar moreno.
3. Poner en vasitos y esparcir con virutas de chocolate que puedes preparar tú mismo con un pelador.

Preparación Batido Antioxidante con chía

1. Echar la leche por encima de las fresas y de los arándanos y batir hasta conseguir que la fruta esté bien molida.
2. Servir una cucharada de semillas de chía en un tarro y echarle el batido de frutas.
3. Revolver bien y dejar reposar 10 minutos y disfrutar.

Preparación Smoothie revitalizador con mango 

1. Batir en la licuadora la leche junto al mango hasta conseguir una mezcla helada de smoothie.
2. Echarle una cucharadita de lino molido por encima… ¡y listo!